「森の音」の使い方：化学の力と成分がもたらす癒しを感じる

2024年のジャパン・コンベンションに参加し、doTERRAが日本限定で開発したエッセンシャルオイルブレンド「森の音（MORINO-TO）」について詳しく学びました。

このオイルは、日本の自然や生活スタイルに合わせて特別に設計してくれており、塗布やディヒューズをすることで日常のストレスを和らげ、心と体に安らぎを生み出すことを目的としています。

森の香りで毎日リラックス：『森の音』の使い方

「森の音」は、多様な使い方ができるため、日常生活に簡単に取り入れることができます。
以下に、具体的な使用方法を紹介します。

• ディフューザー
  数滴垂らすことで、部屋全体に爽やかな森林の香りが広がります。 特に夜間やリラックスしたいときにおすすめです。 大脳辺縁系や神経内分泌反応に取り組み、気分や感情を整えます。
• 塗布
  塗布して手首や首筋に塗布することで、心身のリラックスと局所的なケアが可能です。自律神経のバランスを整え、ストレスを感じたときに即効性のある効果を発揮します。
• バスケア
  お湯に数滴垂らして入浴することで、まるで森林浴をしているかのようなリラックス効果が得られます。身体を温めながら深いリラックスへと導きます。

森の音の成分とその効果

「森の音」には、以下の主要なエッセンシャルオイルがバランス良く配合されています。それぞれの成分が持つ特性とその効果について詳しく見ていきましょう。

doTERRA 森の音（MORINO-TO）に含まれるエッセンシャルオイル

1. レモン – フレッシュで明るいシトラスの香りが、気分をリフレッシュさせてくれます。
2. マグノリアリーフ – 柔らかなフローラルの香りで、心を落ち着かせてくれる効果があります。
3. パチョリ – 深みのある土のような香りが、グラウンディングに役立ちます。
4. カルダモン – スパイシーで温かみのある香りで、リラックスを促します。
5. シベリアンファー – クリアでウッディーな香りが、清々しい森林浴を思わせます。
6. ダグラスファー – 爽やかで清涼感のある香りが、心身をリフレッシュします。
7. ヒノキ – 甘みを感じるウッディーな香りで、心を落ち着かせる効果があります。
8. ブンタン– 独特な和柑橘の香りが、新鮮なアクセントを加えています。

そのうち、コンベンションで伝えてくれた内容について下記に記載します。

ダグラスファー（モノテルペン）

主成分：ベータピネン、サビネン、テルピノレン

• ベータピネン (β-pinene)
  森林のような清涼感のある香りが特徴で、集中力を高め、気分を向上させます。また、抗炎症作用や抗菌作用があり、免疫力をサポートします。心の緊張を解きほぐします。
• サビネン（Sabinene）
  リフレッシュ効果が高く、心に活力を与える成分です。抗酸化作用により体内の酸化ストレスを軽減し、抗菌・抗ウイルス効果も期待されています。外部環境から体を守るサポートをします。
• テルピノリラックスレン（テルピノレン）
  リラックス効果と気分を明るくする作用があり、抗酸化力も強いです。抗菌・抗真菌性を持ち、しつつもクリアな気持ちを助けるとなります。

シベリアンファー（瞬時/モノテルペン）

主成分：酢酸ポリン、カンフェン、アルファピネン

• 酢酸ポリン (酢酸ボルニル)
  高い鎮静効果があり、緊張を選んでリラックスした睡眠をサポートします。 心を落ち着かせ、安眠を促進するために効果的です。
• カンフェン (Camphene)
  抗酸化作用や抗炎症作用があり、免疫系をサポートします。また、消炎効果により体内の炎症反応を抑え、体の回復を助けます。
• アルファピネン（α-ピネン）
  集中力や注意力を高める効果があり、リフレッシュ効果も期待できます。抗菌効果にも去痰効果もあり、呼吸を楽にする効果もあります。呼吸器系のケアに役立ちます。 。

ヒノキ（セスキテルペン）

主成分：アルファピネン、デルタカディネン

• アルファピネン(α-ピネン)
  抗菌・抗酸化作用や鎮静効果があり、免疫力を向上させ、気分を安定させます。ダグラスファーにも含まれるこの成分は、リフレッシュ効果をさらに強化します。
• デルタカディネン (δ-cadinene)
  高い鎮静効果と抗炎症作用を持ち、ストレスを緩和し、精神的な安定をサポートします。 心を落ち着かせ、効果を高めるために重要な成分です。

化学的な作用と健康効果

• コルチリラックスゾールの低下
  • ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを抑え、安定をもたらします。
• 炎症性サイトカインの抑制
  • 炎症の原因となるサイトカインの活性を低下させることで、免疫力を強化します。
• 血圧低下
  • 血圧の安定も期待され、心と体のバランスをサポートします。

この「森の音」を日常生活に取り入れることで、日本の自然を感じながら、心身共に健やかでリラックスした日々をサポートしていきます。

まとめ：現代のストレスにさようなら！『森の音』で手軽に森林浴体験

「森の音」は、日本の自然を再現した香りで、現代の忙しい生活の中でも心と体をリフレッシュさせるサポートをしてくれます。コンベンションで学んだ成分の科学的な効果と使用方法を活用することで、日常生活に自然の癒しを取り入れることができます。

高品質なエッセンシャルオイルを使用することで、ストレスケアやリラックスを手軽に実現し、心地よい日々を過ごしてみませんか？